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性爱宝典

6大证据表明:性爱是最好的运动!

发布时间:2020-06-16 16:02:33

最新的医学和性学研究都指出,拥有规律的性生活能活化身体机能并促进健康,还可降低心血管疾病与前列腺癌的诱发机率,本文为详细列举了6大证据表明:性爱是最好的运动!

6大证据表明:性爱是最好的运动!

对于处在高强度、高压力的现代社会人群,不少人往往是“有心而无力”。但事实上,根据研究报告指出,维持规律性生活的好处甚多,最直接的体现莫过于削减热量,每分钟的性爱能消耗3.6大卡的热量,比快走的效能还高。

一、降低压力:

规律的性生活,能由运动的过程,以及与伴侣的互动,在生理上舒缓肌肉紧绷,和心理上在外边所遭遇到的压力,其中性爱能降低俗称“压力荷尔蒙”的皮质醇(cortisol),让肾上腺不需持续维持应付压力的状态。

6大证据表明:性爱是最好的运动!

二、减少生病的时间:

对于在办公室的上班族而言,感冒是非常常见的疾病之一,而根据大学研究报告指出,维持每周一次或二次性爱的人,能获得更多的抗体,可以更有效预防感冒发病。

三、大减罹患前列腺癌的机率:

美国哈佛大学团队研究报告指出,建议男性平均每月21次射出、一年252次,不仅能活化机能,更能大举降低罹患前列腺癌的风险达36%,对身体是利大于弊。

四、延年益寿:

医学团队曾在1980年代做过一个长期研究报告,由多年的追踪,发现每月仅一次性爱的男性,比每周2次性爱的人,死亡率高出将近一半之多。

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五、让头痛的毛病不再来:

虽然看似没有直接连结,但在数个调查中,却发现高达6成的民众,都有因性爱而消除头痛的经验,故专家们也建议,下次遇到头痛来找碴,别急着吞成药,也许尝试更自然的方式也能解除疼痛。

六、睡眠品质增加:

高耗能的性行为让男性更容易入睡,但对于女性来说,高潮中身体释放高浓度的泌乳素(prolactin)和雌激素,不仅能让女性获得良好的深层睡眠,更对外表和生理有很大的益处。