【热文】阳康以后什么时候适合同房呢
研究结果显示，男性在杏生活期间的平均能量消耗为101千卡或4.2千卡/分钟，女性为69千卡或3.1千卡/分钟。由于男性作为主动一方，所以男性从杏活动中能量消耗明显高于女性。（当然，如果女性主动的话，消耗的能量也会多一些），男性的平均运动强度为6.0 METS，女性为5.6 METS。根据美国运动医学会的意见，这个强度属于中等强度的运动（中等强度为3-6 METS）。 注：以健康成人心肺耐力运动为例：中等（Moderate）强度运动相当于运动时：1.动用40-59%储备摄氧量或储备心率；2.动用64%-76%的最大心率；3.运动时达到自觉疲劳分级中的有些吃力（RPE分级12-13级）。 相比之下，同房的强度可能高于4.8公里/小时的步行，但低于8公里/小时的慢跑。通过以上研究，我们可以得出一个大概的结论：同房为轻或中等强度的活动/运动（也要考虑三五分钟就结束的朋友们，可能达不到中等强度）。 京讯商城-成人情趣性用品专卖网站。专营欧美日本进口优质两性男女自慰器具、高仿实体硅胶娃娃、性感诱惑内衣服饰、夫妻情侣保健用品等超值潮流新品体验。正品保障，保密配送，全场折扣，满49包邮。京讯购物，更多优惠等着你！ 结合我们之前在文章中对于「阳康」后多久可以运动的对于绝大多数无症状和轻症患者来说，想恢复双人运动，也要满足以下几个条件： 1、发病后至少要休息10天； 2、在开始双人运动前7天没有不适症状； 3、已经停止所有治疗（比如服用对乙酰氨基酚）；在进行循序渐进的恢复性锻炼和运动前，必须能够完成日常生活中的活动； 5、在平地上走500米后没有过度疲劳或者呼吸困难等情况。这五点是个基本条件，也就是说你打算做运动时，不管单人还是双人，最好都能先满足这几个要求。 然后进行轻体力活动，比如散步或者慢跑等，不要进行力量训练，这一阶段至少两天时间。如果你在做这些轻体力活动的时候出现不适症状，立刻停止活动，并且休息24小时，观察症状是否缓解，如果可以缓解，再继续进行轻体力活动。 完成前一阶段，如果没有不适症状，接下来就可以尝试同房了。但刚开始也要注意控制一下强度，控制时间在半小时以内。如果有条件的话，还可以戴个能够实时监测心率手环或者手表，控制心率小于80%最大心率（最大心率=220-年龄）。另外，刚开始采用常规活动方式就可以了，尽量避免需要消耗大量体力的方式/姿势。总结一下，从感染后至少要休息10天，至少要无症状7天才能开始逐渐运动，经过至少2天轻体力活动，没有不适感之后，就可以尝试同房了。 不过，还是要提醒大家的是，不同患者的情况有很大差异，包括感染的严重程度、合并症、年龄、基线健康状况等等。在实际生活中，要结合自身的反应和可能出现的任何症状来调整。
【热文】异性之间爱爱的6个常识，你都知道几个？
1、女性的欲望和男性是一样的 大部分的人认为男性是下半身动物，其实女性对于性生活也非常渴望，因为受到了传统思想的影响，所以他们一直保持矜持，不敢表达出自己对性的一些想法。所以当女性出现性欲望时一定要直接表达出来。 2、多为别人着想更能享受性生活 如果平时能为别人着想，愿意把快乐分享给别人，那么在这种模式也会维持着亲密感，更容易享受性生活所带来的美妙。 3、根本不需要太多奇怪的姿势 很多年轻的情侣也受到了黄色录像的影响，想尝试着各种性爱姿势，非但不能享受性生活所带来的愉悦感，反而会激起夫妻之间的矛盾。其实性生活时只要选择简单的性爱姿势，就能够保持其新鲜感。 4、晚上并不是最好做爱时间 大部分的人群喜欢在晚上进行性生活，但是并不是最好的时间。因为经历了忙碌的一天，躺在床上已经感觉到非常疲惫了，没有心思再继续性生活。经过研究表明，在下午3点是性生活最好的时间，因为此阶段人们的性欲最为强烈。 5、老当益壮并不是一件坏事 有人认为只要是上了60岁之后，就不应该进行性行为了，其实这是一种错误的想法，经过研究发现老年人保持规律的性生活，反而会让身体变得更加健康，但是对于三高人群来说要警惕。 6、询问对方的感受更靠谱 如果想要更好的取悦对方，千万不能一味的学习一些奇怪招数。因为每个人的喜好是不一样的，有人认为刺激的方式能够带来舒服，但是有的人却感觉到恐惧。所以在进行性生活时千万不能太任性，也不能太过自我，要多了解对方的喜好，只有真正了解到对方的感受，这样才能够让性生活变得更加美满。 温馨提示 夫妻双方在进行性生活的时候一定要多进行交流，只有维持牢固的感情才能够让性生活变得更加和谐。另外避免有太大的心理负担，多学习一些性爱的知识，性生活时千万不能太自我。 京讯商城-成人情趣性用品专卖网站。专营欧美日本进口优质两性男女自慰器具、高仿实体硅胶娃娃、性感诱惑内衣服饰、夫妻情侣保健用品等超值潮流新品体验。正品保障，保密配送，全场折扣，满49包邮。京讯购物，更多优惠等着你！
【热文】保持良好的性生活都有哪些好处？
都知道性生活过于频繁会给彼此带来伤害，在妇科疾病和男科疾病发生时，医生都会让患者控制性生活，避免受影响。也正因为哪此，让一些人认为性生活是会对身体造成伤害，能尽量控制就不进行，但其实过度性生活会带来伤害，但适当性生活却能带来好处。 保持良好的性生活都有哪些好处？ 一、缓解失眠症状 性生活可以说是一项运动，在经过激烈的云欢后由激烈回归到平静，会让身体得到全身放松，而且肌肉也能舒展，此时会因为疲劳而有睡意，能让自己拥有一觉到天亮的高质量睡眠。 二、降低女性经前综合症 女性在月经来临前一周，流入骨盆的血液会增加，会让女性有腹胀，腹痛等不适症状，而在此时进行性生活能促进血液循环，减轻骨盆压力的同时能缓解不适。 三、帮助瘦身 进行性生活相当于一次运动，能消耗身体大量脂肪和热量，在运动的过程中还能促进代谢，让汗液大量排出能起到瘦身的作用。 四、降低疾病发作率 有调查发现，适当和谐的性生活能减轻心脏病的发作率，而且在进行性生活的过程中能让骨盆关节等部位有更多活动，能促进血液循环，提高心肺能力。 五、缓解压力 目前生活节奏加大，很多男女倍感压力，此时需要适当调节才能避免对身心造成影响，而性生活就是调节压力的最好方式，通过性生活来让彼此释放压力并且感觉到轻松，在没有顾虑的状态下投入其中，能让情绪得到缓解。 六、保护男性心脏 有调查发现，男人每周保持三次以上的性生活能降低心脏疾病发病率，而且还能防止中风几率增加。 七、让女性保持年轻活力 和谐适当的性生活能让女性得到滋润，促进激素分泌，让皮肤更加润滑，由内而外散发活力，让女性看起来红光满面。 总的来讲，适当性生活对身体不会有坏处，反而有好处，所以不要以为过度性生活会有伤害就禁止性生活，毕竟男欢女爱是正常生理现象，是促进身体各器官运作的过程，只是在性生活时注意事项要做好，避免在性生活过程中受出现意外。另外要固定性伴侣，不能频繁更换，易引发性病。 京讯商城-成人情趣性用品专卖网站。专营欧美日本进口优质两性男女自慰器具、高仿实体硅胶娃娃、性感诱惑内衣服饰、夫妻情侣保健用品等超值潮流新品体验。正品保障，保密配送，全场折扣，满49包邮。京讯购物，更多优惠等着你！
【热文】享受一生的“性”福：解读不同年龄段的男女性欲
只要有正确的心态和适当的保养，每个人都可以享受一生的“性”福。 男人20岁----激情燃烧的岁月 18岁以后、30岁之前，男人们开始渐渐摆脱了青春期初到时的尴尬和不安。他们的身体刚刚成熟，各方面机能都处在旺盛的顶峰阶段，特别是性活动能力更是达到了颠峰状态。据统计，25岁之前，男人平均一天可以勃起高达七八次。所以，此时正处在性欲亢奋的20多岁，一个周末的时间赖在家里“大战”七八个回合自然不在话下。不仅不会感到累，相反的，还可能神清气爽，这时候，女人但心的是自己闩后能否应付这样一个精力旺盛的男人。确实，20多岁的男人真的是太强壮了，有时甚至让你疲惫不堪。 当然，凡事有一利必有一弊，对于20岁的年轻男人来说，在做爱过程中发生早泄这样没面子的事实在是不足为奇。一天中可以有七八次高潮，而女人能有一次都算是幸运的。这是因为20多岁男人实在是“实战”经验不够丰富，再加上太过兴奋，紧张或焦虑的缘故，经常坚持不了多久就败下阵来。让女人悬在半空中，高也高不上去，跌又不甘心跌下来。所以，性专家的研究发现，20多岁的男人虽然精力最旺盛，但在满足女性的指数方面却是最低的。如果你的他还处在精力旺盛的20岁，这个问题就不可回避了。 据统计，20多岁男性平均每周做爱2.8次。 女人20岁----初尝滋味 20多岁的女人刚开始对自己的性感受有所意识，希望知识自己的性乐源于何处。因为尚未发现铁定的通道，因此不能保证每次都有高潮。若你爱她或想让她爱你，就应该帮她寻找快乐的感受。 性学专家在一项对2000名女性所做的调查中，20多岁女性最常抱怨的一条是前戏太少。她们普遍认为性交未必比前戏更让人兴奋。这个看法并非没有道理。因为从医学角度出发，女性阴道敏感度要到30岁以后才达到顶峰。 但男女间的这项差异并非无药可救。不要过多地为她是否达到高潮而困扰，将注意力放在了解她的感受，就会将差异的影响减至最小。 男人30岁----盛夏的果实 进入30岁的男人，性冲动的急迫程度比起20岁时明显减弱。男人不是从前那个冒失急迫的毛头小伙子。30多岁的男人举止优雅，能很好地控制自己的情绪和欲望。总体来说，30岁的男人可以说处在一生中的“最佳表现”阶段。不再急着满足自己，更不会每次速战速速决，而是开始认认真真地对待“前戏”，用在精神交流上的时间与肉体交流上的时间几乎一样多。经过了岁月的洗礼和感情的磨合，男人对“做爱。一词有了更新、更广阔的理解。30岁以后，男人的另一个幸福的发现就是——羞怯的女人也开始真正爱上了“这件事”。而之前，仿佛一切都是为了男人，男人的快乐就是女人的快乐：而现在，男人最大的享受就是满足女人的需要。 了解男人的身体从机体上讲，35岁以后的男人勃起快，消退慢，有很好的控制能力，20岁时尴尬的早泄就成为了过去时，现在的男人可以要以更好地满足女人，甚至自行决定什么时候开始和结束。从30岁到35岁，男人处在成熟有力的黄金时段。但是，到达顶峰也意味着即将进入低谷。在接近40岁时，除了异常的刺激，男人很少能连续射精。这时，男人更满足于较为完美和谐的做爱，对性的渴望很大一部分让位于和伴侣之间的相互扶持。此时，让一个健康的宝宝加入他们的生活自然也就是水到渠成的事。 女人30岁----渴望高潮 专家们普遍认同这个年龄段是女性性欲高潮所在。她更了解自己的感受，也更主动。30多岁的女性开始注重而且想要高潮。她还有可能是单身，对比30年前，这个年龄段的单身妇女的比例要高出20%左右。 这时的男性终于成为了10年前想要成为的大众情人。他更懂得控制，不像以前那样冲动，这样女人可以赶上来。女人迫切需要体会她的“时段”，不过女人应该已经懂得靠自己而不是完全靠男人来达到。这无形中减轻了男人的负担。问题是女人有可能显得很“色”，不过男人应该理解。男人性欲的些许消退，留出了更多的前戏时间，也使了解女人的需要成为可能。 男人40岁----秋日传奇 男人跨入40岁的门槛，那么他的内心一定已经或者正在经历着一场风暴。男人在迎接40岁生日时都会感到有些惶恐不安，因为对于男人来说，四字头的开始意味着一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱，身体的主要器官开始出现衰老迹象，头发也变得稀疏。美国耶鲁大学心理学家丹尼尔●利文森认为，男人进入中年之后遇到的困扰，情形大抵与女人的更年期症状相似，大致为失眠，失去性欲、食欲下降、焦虑，疑心病、嗜酒，嗜烟，周期性偏头痛，血压升高、容易感到疲劳等等。有一类男人的更年期症状主要表现在性爱方面。 据统计，40多岁男性平均每周做爱2.3次。 女人40岁----暴风骤雨的爱 40多岁，雌激素水平开始下降，雄激素含量上升。体内荷尔蒙的可能会造成停经前期—真正停经的预演。好消息是随着这个年龄段生殖部位血管系统的加强，女人对高潮的体验会更猛烈。 40岁以后，男性性能力最大的挑战不是来自本身，而是来自外部社会。家庭负担和职业应付，加上同一个人在一起多年所带来的腻烦，使得男人产生一种换一换菜谱的想法。这很自然，但不是换一个菜，而是换一种做法。新地点、新场景和新姿势的尝试最有利于找回第一次约会的感觉。 男人50岁----不在随心所欲 勃起已不再随心所欲了，但这可能成就最有质量的性生活。因为身体不再强烈地受性欲驱使，以前自然而然的反应现在需要通过刺激才能达到：射精的欲望减少。所有这一切让性生活的持续时间更长。只要你保持健康，依旧会有完美的性生活。即便是60岁以上，80%的男女性生活还是很活跃。性是一生的事。 据统计，50多岁男性平均每周做爱1.9次。 女人50岁----High得更猛 男性性欲望的下降是逐步的，女性则是急剧的。现在起她每个月不再排卵，也不再受月经的困扰。有时感觉润滑不够，但高潮能力反而提高了，因为促进性欲的荷尔蒙不再受雌乏雌激素的制约。阴茎的血流量是这个年龄段性生活保证的一个重要因素。不要以为太老而不需要性了，不用才不灵。男人有可能不像以前热烈，但即使是从医学角度出发，也要试图说服男人。英国谢菲尔德大学最近的一项调查发现：50岁以上的健康和定期的性生活有着紧密的联系。 而年龄段时男人就应注意预防前列腺疾病。西方国家50岁以上近一半人患有前列腺增生。在中国相关比例正以跳跃性速度增长。前列腺增大会导致近致疲软、射精减少、高潮减弱，严重影响性生活。 京讯商城-成人情趣性用品专卖网站。专营欧美日本进口优质两性男女自慰器具、高仿实体硅胶娃娃、性感诱惑内衣服饰、夫妻情侣保健用品等超值潮流新品体验。正品保障，保密配送，全场折扣，满49包邮。京讯购物，更多优惠等着你！
【热文】几个最浪漫刺激的适合性爱的时间点
什么时间点最合适爱爱？ 性爱专家剖析日常生活中，这几个最浪漫、最刺激的性爱时间及场地： 工作前：没有什么比早上开会前的"快餐式"性爱令人神往。女性穿上方便做爱的短裙，节省时间。 专家解析：工作前进行一次畅快的性爱可以帮助减轻压力、提神、增加自信，不过性爱前一定要休息充分，性爱前戏可以适当省略，还要留出充足时间，以免总是担心工作。 午夜车震：尝试不同的地点和场景可为性生活增加一些额外的"调料"。穿上热辣的短裙，与伴侣一起坐在乘客的位置，尽情享受。 专家解析：有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。除了车上，还可以选择阳台、帐篷等地方。 灿烂星空：浪漫的环境下，先让丈夫躺在地上，妻子背对着躺在丈夫身上，从后面进入。两人望着满天的星光享受快感。 专家解析：灿烂的星空、新鲜的空气、迷人的风景会让人对爱人更欣赏，性欲也更强，此时要注意保护隐私和性爱卫生。 一起沐浴：赤裸裸的刺激，排解掉一天的压力，这都说明此刻是性爱的不二选择。 专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。 慵懒的清晨：该时间段位居最佳性爱时刻榜首。 专家解析：清晨是男女性欲最"吻合"的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。尤其对男性来说，阴茎在早晨会经常出现"晨勃"，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在性爱方面更自信，而且可以更省力。 周六晚间：经过一天充分的休息，伴侣的身体状态有所恢复。23%的读者选择周六晚上做爱。 专家解析：朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，"专心"投入夫妻生活。周末时间充裕、体力充沛，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。 暴风雨之夜：窗外暴风骤雨的节奏和偶尔的雷声正好可以为性爱的猛烈程度做个参照。最好关闭灯光。忽略视觉，触觉会变得极为敏感。 专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ED，要量力而为。 中午时光：无论是午休时间还是周日午后的休闲时间，午间的性爱体验永远令人难忘。深吻之后，一切顺其自然。 专家解析：下午2—4点，是男人在白天里对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性精子质量较高，精子运动速度快，更易受孕。午间性爱时间不宜太长，最好是"快速性爱"，总体时间控制在20分钟左右。此外，如果想下午性爱，中午最好别吃太饱。 京讯商城-成人情趣性用品专卖网站。专营欧美日本进口优质两性男女自慰器具、高仿实体硅胶娃娃、性感诱惑内衣服饰、夫妻情侣保健用品等超值潮流新品体验。正品保障，保密配送，全场折扣，满49包邮。京讯购物，更多优惠等着你！
