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两性生活

阳康以后什么时候适合同房呢

发布时间:2023-03-24 19:46:27

      研究结果显示,男性在杏生活期间的平均能量消耗为101千卡或4.2千卡/分钟,女性为69千卡或3.1千卡/分钟。由于男性作为主动一方,所以男性从杏活动中能量消耗明显高于女性。(当然,如果女性主动的话,消耗的能量也会多一些),男性的平均运动强度为6.0 METS,女性为5.6 METS。

根据美国运动医学会的意见,这个强度属于中等强度的运动(中等强度为3-6 METS)。 注:以健康成人心肺耐力运动为例:中等(Moderate)强度运动相当于运动时:1.动用40-59%储备摄氧量或储备心率;2.动用64%-76%的最大心率;3.运动时达到自觉疲劳分级中的有些吃力(RPE分级12-13级)。 相比之下,同房的强度可能高于4.8公里/小时的步行,但低于8公里/小时的慢跑。

通过以上研究,我们可以得出一个大概的结论:同房为轻或中等强度的活动/运动(也要考虑三五分钟就结束的朋友们,可能达不到中等强度)。 京讯商城-成人情趣性用品专卖网站。专营欧美日本进口优质两性男女自慰器具、高仿实体硅胶娃娃、性感诱惑内衣服饰、夫妻情侣保健用品等超值潮流新品体验。正品保障,保密配送,全场折扣,满49包邮。京讯购物,更多优惠等着你! 结合我们之前在文章中对于「阳康」后多久可以运动的


对于绝大多数无症状和轻症患者来说,想恢复双人运动,也要满足以下几个条件: 1、

发病后至少要休息10天; 2、

在开始双人运动前7天没有不适症状; 3、

已经停止所有治疗(比如服用对乙酰氨基酚);

在进行循序渐进的恢复性锻炼和运动前,必须能够完成日常生活中的活动; 5、

在平地上走500米后没有过度疲劳或者呼吸困难等情况。

这五点是个基本条件,也就是说你打算做运动时,不管单人还是双人,最好都能先满足这几个要求。 然后进行轻体力活动,比如散步或者慢跑等,不要进行力量训练,这一阶段至少两天时间。如果你在做这些轻体力活动的时候出现不适症状,立刻停止活动,并且休息24小时,观察症状是否缓解,如果可以缓解,再继续进行轻体力活动。 完成前一阶段,如果没有不适症状,接下来就可以尝试同房了。但刚开始也要注意控制一下强度,控制时间在半小时以内。如果有条件的话,还可以戴个能够实时监测心率手环或者手表,控制心率小于80%最大心率(最大心率=220-年龄)。另外,刚开始采用常规活动方式就可以了,尽量避免需要消耗大量体力的方式/姿势。

总结一下,从感染后至少要休息10天,至少要无症状7天才能开始逐渐运动,经过至少2天轻体力活动,没有不适感之后,就可以尝试同房了。 不过,还是要提醒大家的是,不同患者的情况有很大差异,包括感染的严重程度、合并症、年龄、基线健康状况等等。在实际生活中,要结合自身的反应和可能出现的任何症状来调整。